Artikel is toegevoegd

Meteen naar de content

Volg ons!

Tijdelijk gratis verzending!

Neem contact met ons op

Overnight oats met extra eiwitten

Overnight oats met extra eiwitten | Bourgondisch Fit
Overnight oats met extra eiwitten | Bourgondisch Fit

Receptinformatie

Voorbereiding

5 min

Bereidingstijd

s´nachts

Porties

1

Categorie

Ontbijt

Dit recept is

Vegetarisch

Hoe maak je overnight oats?

Deze overnight oats met extra eiwitten zijn écht krachtvoer en vallen, zonder ironie, in de categorie ´breakfast of champions´. Met dit ontbijt begin je de dag met allerlei vitamines, mineralen en maar liefst 36,1 gram eitwitten. Zoals de naam al doet vermoeden, maak je ´s avonds in een handomdraai klaar, zodat je er ´s ochtends direct van kunt genieten!

Voedingswaarde overnight oats

Dit gerecht bevat 392 calorieën per portie, waarvan:

  • 42,1 gram koolhydraten
  • 36,1 gram eiwitten
  • 5,4 gram vetten

Ingrediënten

  • 40 gr havermout
  • 30 gr proteïnepoeder (vanille of banaan)
  • 100 gr bosvruchtenmix (diepvries)
  • 200 ml magere melk (of plantaardig alternatief zoals sojamelk)
  • Kaneel (snufje)

Benodigdheden

  • kommetje
  • lepel

Bereiding overnight oats met extra eiwitten

Stap 1

Meng de havermout in het kommetje met het proteïnepoeder en een snuf kaneel.

Stap 2

Leg de bevroren bosvruchten erbovenop en giet de melk eroverheen.

Stap 3

Roer het geheel een keer goed door en zet het kommetje in de koelkast om de ingrediënten ´s nachts hun werk te laten doen.  

Stap 4

Goedemorgen, geniet ervan!

Overnight oats met extra eiwitten | Bourgondisch Fit

Je droomfiguur voor de prijs van een hoofdgerecht: nu €29,95!


Je droomfiguur behalen én behouden zonder concessies te doen op smaak? Dat lukt gegarandeerd met de Bijbel voor een fitte bourgondiër.


✅ Met 101 heerlijke recepten.

✅ Gegarandeerd afvallen zonder dieet, zelfs als je niet van sporten houdt.

✅ Geniet van blijvend resultaat zonder honger.

 

Niet tevreden? Dan krijg je gewoon je geld terug.

Vijf voordelen van overnight oats met extra eiwitten

1. Hoog eiwitgehalte

De extra eiwitten in het recept van Bourgondisch Fit helpen je om je dag te beginnen met een krachtige dosis eiwitten, wat belangrijk is voor spierherstel en -opbouw.
 

2. Verzadiging

De combinatie van vezels uit haver en eiwitten zorgt voor een langdurig verzadigd gevoel, wat je kan helpen om hongergevoelens later op de dag te verminderen en minder te snacken.


3. Gezonde koolhydraten 

De haver in overnight oats is een uitstekende bron van complexe koolhydraten, die een gestage energieafgifte bevorderen en je de hele ochtend energiek houden.


4. Veelzijdigheid

Overnight oats zijn veelzijdig en kunnen worden aangepast aan je smaakvoorkeuren met toppings zoals vers fruit, noten of zaden, waardoor je een gezond ontbijt kunt samenstellen dat bij je past.


5. Tijdbesparing

Het bereiden van overnight oats is eenvoudig en kost weinig tijd. Je kunt ze de avond ervoor klaarmaken, zodat je 's ochtends meer tijd hebt om te ontspannen of je voor te bereiden op je dag.


Deze voordelen maken overnight oats met extra eiwitten van Bourgondisch Fit een uitstekende keuze voor een voedzaam en gemakkelijk ontbijt!


Laat een reactie achter

Opmerkingen moeten worden goedgekeurd voordat ze worden gepubliceerd

Vraag of opmerking?

Onze klantenservice staat 24/7 voor je klaar om jouw vragen te beantwoorden.

Niet tevreden?

Retourneer je bestelling binnen 30 dagen en ontvang direct je geld terug.

Veilig & Vertrouwd

Reken veilig en vertrouwd af met je favoriete betaalmethode.

Bestel nu en profiteer!

Gratis verzending vanaf €50,- op alle bestellingen binnen Nederland & België.